9 quilos em até 3 dias é possível sim, Jay Robb desenvolveu essa dieta rica em proteína e fruta. 

Lembrando que como é uma dieta rápida, não é recomendado continuar depois do terceiro dia e que 40% do volume perdido será água acumulada, então talvez seja normal você frequentar bastante o banheiro. 

Mas vamos ao o que interessa, como funciona?

No primeiro dia apenas suco com proteína você irá ingerir, nada além disso. 

Café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e janta. Apenas 200 ml de suco. 

Dica: O suco pode ser aquele Ades de soja.

O segundo e o terceiro dia serão iguais. 

Café da manha : 2 xícaras de melão em pedaços 

Lanche da manha: 2 xícaras de morango em pedaços

Almoço: 1 manga grande

Lanche da tarde: 2 maças médias 

Jantar: 6 xícaras de saladas de verduras 

Ceia: 1 pera

Verduras que podem ser utilizadas: Cenoura, brócolis, alface, pimentão verde, pepino cru sem casca, palmito cru, repolho cozido, berinjela.

Meu resultado:

Então, galera! Eu perdi 4 quilos porque não segui a dieta a risca, tem algumas coisas que eu pulei, comi algumas frutas mais do que deveria e tomei bastante café com açúcar. Mas mesmo assim achei incrível o resultado. Rápido e claro! Se você realmente esta precisando emagrecer rápido, acredito que é uma ótima entrada para conseguir fazer dietas mais leves depois. Vocês tem que ter noção que não dá pra fazer a dieta e depois que acabar, voltar a comer como antes, engorda sim tudo de novo! 

E se você trabalha no pesado o dia todo não dá de arriscar nessa dieta, porque você ficar muito fraco e dar muita dor de cabeça. Mas não dá de desperdiçar a chance de secar 9 quilos né! Vou fazer a dieta novamente e dessa vez ser mais cuidadosa. E volto a contar para vocês o novo resultado.